Alimentatia si dentitia in timpul sarcinii

Sugestii pentru a împlinii nevoiele tale dentare, în timpul sarcinii:

• Mănâncă echilibrat, dar asigură-te că dieta conţine suficiente calorii, de obicei cu 300 mai multe decât în dieta unei femei obişnuite
• Respectă cele patru grupe alimentare
• Grupa alimentelor hidrocarbonte: pâine, porumb, mei, secară, paste făinoase, cartofi - furnizează vitamine, proteine, energie şi minerale
• Grupa lactatelor: lapte, iaurt, brânză - furnizează calciu, vitamine, proteine, iad, zinc, magneziu
• Grupa legumelor şi fructelor - furnizează vitaminele A şi C, acid folic şi minerale
• Grupa peştelui, cărnii şi alternativelor: ouă, carne, nuci, fasole - furnizează proteine, vitamine din complexul B, fier şi magneziu
• Evită dulciurile. S-a demonstrat faptul că riscul de a dezvolta carii este mult mai crescut în timpul sarcinii
• Asociaţia Dentară din America (ADA) recomandă femeilor însărcinate să îşi perie dinţii cu o pastă cu fluor de două ori pe zi, să folosească apa de gură şi aţa dentară
• Mergi la controale şi igienizează-ţi dinţii în timpul sarcinii
• Amână intervenţiile stomatologice care nu sunt urgente până în cel de-al doilea trimestru de sarcină sau după naştere, dacă acest lucru este posibil
• Pentru a asigura o circulaţie bună a sângelui, nu ţine picioarele încrucişate, cât stai pe scaunul medicului stomatolog; pentru confortul tău şi al copilului foloseşte o pernă şi ascultă muzica preferată la căşti
• Statul pe spate pe scaunul dentistului în ultimele stagii ale sarcinii poate să creeze o presiune a uterului asupra venei cave inferioare (vena principală care duce sângele de la inimă către extremităţile joase). Nu numai că nu este confortabil, dar poate să creeze şi pierderea cunoştinţei. Dacă tratamentul are loc în această perioadă a sarcinii, miscarea mamei trebuie să fie posibila la fiecare 3 - 7 minute

În timpul sarcinii:

• Spune-i dentistului tău că eşti însărcinată. Ca o metodă de prevenţie, tratamentele dentare în primul şi în ultima jumătate a trimestrului trei de sarcină trebuie evitate. Acestea reprezintă momente cheie în dezvoltarea viitorului copil şi este pur şi simplu mai înţelept să evităm expunerea mamei la proceduri care ar putea influenţa creşterea copilului. Cu toate acestea, controale de rutină se pot face în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină. Toate procedurile opţionale, trebuie amânare după naştere
• Exită expunerea la radiografii în timpul sarcinii. Dacă radiografiile sunt necesare (din cauza unei urgenţe medicale), dentistul tău trebuie să fie extrem de precaut pentru a nu pune în pericol siguranţa ta şi a copilului tău. În ultimele decenii, însă, tehnologia avansată foloseşte raze X mult mai sigure
• Nu neglija programările pe care le aveai la stomatolog din simplul motiv că eşti însărcinată. Acum, mai mult ca niciodată, controalele la gingii sunt foarte importante din cauză că sarcina provoacă modificări hormonale, care te predispun la risc de periodontită şi la sângerări ale gingiilor, aşa numita „gingivită de sarcină”. Fii foarte atentă la toate modificările care se produc la nivelul gingiei, în timpul sarcinii. Dacă în această perioadă gingiile încep să se umfle, să fie mai sensibile sau să sângereze, contactează imediat medicul stomatolog
• Păstrează o igiena orală cât mai bună pentru a evita problemele dentare

Adaugati un comentariu